کپسول5-اچ تی پی100ملی گرم 30عددی

توضیحات

مکمل ۵-HTP (۵‑هیدروکسی‌تریپتوفان) یک ماده مشتق‌شده از اسید آمینه تریپتوفان است که در بدن به سروتونین (و در نتیجه ملاتونین) تبدیل می‌شود. معمولاً از دانه‌های گیاه آفریقایی Griffonia simplicifolia تهیه می‌شود و به‌صورت مکمل خوراکی عرضه می‌گردد

کاربردهای احتمالی

• افزایش خلق‌ و‌ خو / کمک در درمان افسردگی: برخی مطالعات کوچک نشان داده‌اند که دوزهای ۵۰ تا ۸۰۰ میلی‌گرم در روز ممکن است در کاهش علائم افسردگی مؤثر باشند، گاهی حتی مشابه داروهای ضدافسردگی .

• کاهش سردرد و میگرن: تحقیق محدودی نشان می‌دهد که مصرف آن ممکن است به پیشگیری از میگرن کمک کند .

• اصلاح الگوی خواب: با افزایش سروتونین و ملاتونین، ممکن است باعث بهبود خواب شود؛ برخی مطالعات نشان داده‌اند که تا ۵۰٪ زمان REM را افزایش می‌دهد

• کمک به کاهش اشتها و وزن: شواهد محدودی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف این مکمل می‌تواند منجر به کاهش اشتها و وزن شود
• مزایای احتمالی در فیبرومیالژیا و خستگی: تعداد کمی مطالعه نشان داده‌اند به‌ویژه در زنان مبتلا به فیبرومیالژیا و خستگی مزمن مؤثر باشد

عوارض جانبی و خطرات

مشکلات گوارشی: تهوع، درد معده، اسهال، یبوست، سوزش سر دل

• سردرد، سرگیجه، خستگی، خواب‌آلودگی .

• مشکلات جنسی، ضعف عضلانی .

دوز مصرفی و نکات مهم

• اکثر مطالعات از دوزهای ۵۰ تا ۴۰۰ میلی‌گرم در روز استفاده کرده‌اند و مصرف تا ۴۰۰ میلی‌گرم یک ساله در بزرگسالان تا حدی بی‌‌خطر در نظر گرفته شده .

• دوزهای بسیار بالا (۶–۱۰ گرم) خطرناک هستند .

• شروع در دوز پایین (مثلاً ۵۰–۱۰۰ میلی‌گرم)، ترجیحاً بعد از غذا برای کاهش تهوع.

• اگر داروی ضد‌افسردگی یا داروی سروتونرژیک دیگری مصرف می‌کنید، بدون نظر پزشک مصرف نکنید.

• در صورت برنامه جراحی، ۲ هفته قبل قطع مصرف .

• زنان باردار/شیرده و کودکان بدون مشورت با پزشک استفاده نکنند .