پیشگیری از نقص لوله عصبی جنین (مثل اسپینا بیفیدا)

تقویت رشد مغز، بینایی و شنوایی جنین

حفظ سلامت تیروئید مادر و جنین

پیشگیری از کم‌خونی و زایمان زودرس

مناسب برای دوران قبل از بارداری، بارداری و شیردهی

بهبود خلق‌وخو و کاهش علائم افسردگی خفیف تا متوسط

کمک به افزایش سطح سروتونین در مغز به صورت طبیعی

بهبود کیفیت خواب و کاهش بی‌خوابی

کاهش اضطراب و استرس روزمره

کاهش اشتهای عصبی و کمک به کنترل وزن

تنظیم ریتم خواب و بیداری در تغییرات زمانی (مثل جت‌لگ یا شیفت کاری)